秋季女生必备七款替代奶茶的养生饮品

随着秋天的到来，让我们换上七款养生饮品，取代传统的奶茶，让美丽由内而外。

第一款：专为脸色泛黄的小仙女们定制，富含丰富的花青素。只需黑米二十克、苹果半个、大枣四颗、红豆二十克，加入六百毫升水，采用豆浆模式制作，早餐来一杯，活力满满一整天。

第二款：根据老中医的推荐，山药二十克、红枣五颗、红枸杞二十克、黑芝麻十五克的搭配不容错过。只需将这些食材倒入破壁机熬煮搅拌，坚持一周，身体的变化会给你答案。

第三款：甄嬛娘娘最爱的花生酪，让我惊艳不已。只需将八十克花生泡水五分钟去皮，再加入糯米二十克和适量冰糖，加水八百毫升，豆浆模式制作，香气浓郁，口感醇厚。搭配玫瑰花瓣、花生和奥掺杂，更添淡淡玫瑰花香。

第四款：听说这一碗胜过十张面膜。先将银耳提前泡发撕成小朵，加入适量清水煮三十分钟，快速搅拌至出胶。再加入红枣、枸杞、冰糖和牛奶，口感细腻丝滑。不妨将奶茶替换为它，让美丽由内而外。

第五款：气血不足的女性容易失眠、掉发、长斑。这款搭配值得收藏。只需苹果半个、红枣三颗、核桃两颗、黑芝麻五百粒洗净后倒入破壁机，加入六百毫升清水，豆浆模式制作，早晨来一杯补充气血，元气满满一整天。

第六款：这是我妈妈皮肤好的秘诀，她已经连续喝了几年。只需百合二十克、杏仁二十克、银耳干两勺、山药五十克，加水五百毫升，启动快豆浆模式三十分钟。坚持饮用，让你的肌肤白皙透亮。

第七款：妈妈说一碗燕窝不如银耳加南瓜，秋燥季节来一杯润肺养颜。只需老南瓜八十克、小米二十克、银耳十克、花生十克，加水六百毫升，豆浆模式制作二十五分钟。这款饮品细腻丝滑，滋润又美味，适合全家人共享。

(责任编辑：佚名)