秋季宝宝5种辅食食谱，提高免疫力抗疾病！

秋冬时节，是儿童秋季泻、流感、哮喘、肺炎的高发期。再加上雾霾的空气，很多宝宝在这段时间里，一不留神就会出现感冒、咳嗽的症状，让人十分着急。

对抗这些疾病的根本，是增强宝宝的免疫力.

吃对辅食，能够起到补充免疫力，对抗疾病的作用！

来自上海营养师协会的营养师妈妈钱丰老师，跟我们分享了5款适合宝宝秋冬季食用的辅食，简单好学，营养丰富！粑粑麻麻们来学一下吧~

南瓜，是秋冬季节的时令蔬菜。含丰富的南瓜多糖，是一种能提高机体免疫功能的物质。此外，南瓜中还含有丰富的类胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，有抗呼吸系统感冒的功效。

紫甘蓝含有丰富的花青素，除此之外还含有非常丰富的维生素，VC含量尤其突出，能够很好的起到提高人体免疫力，预防感冒的功效.

小米，是最受大家欢迎的谷物之一，用小米煮成的粥非常细腻柔软，小米当中所含的维生素和矿物质含量都远远高于大米。小米比大米含有更多的β胡萝卜素，β胡萝卜素会在我们身体内转化为维生素A，有助于预防感冒.

山药红枣，小米是营养师们推荐的一款非常好吃的粥食谱！

(责任编辑：佚名)