36岁张钧甯如何保持好身材？均衡饮食与红豆薏米丸的秘密

张钧甯在36岁时依然保持着令人羡慕的好身材。她的身材被誉为是视觉上的“照妖镜”，许多模特和明星都自愧不如。

维持好身材，饮食与运动缺一不可，她有两个特别的秘诀：

1. 她不采用传统的减肥方法如节食，而是选择均衡饮食，并且遵循所谓的倒三角进食法则。这意味着她在早餐时会吃得很丰盛，在午餐时间则吃得较为简单，晚餐的时候只摄入少量的食物。

2. 张钧甯还避免食用生冷食物，因为这些食品容易导致腹部脂肪堆积。

另外，她还有一个养身妙招——红豆莲子粥。红豆有助于消除体内多余的水分，而莲子具有解毒作用；再加上枸杞来防止身体受寒，这样既能让人感到饱腹又能滋养身体。

减肥的关键步骤是去除体内的湿气！大约80%的女性体重增加是因为体内积聚了过多的湿气。例如，霍思燕产后从168斤减到了约128斤，其中一个重要因素就是她通过饮用红豆薏米水来祛除体内湿气。

使用红豆薏米时需要注意以下两点：

首先，所用到的是赤小豆而非红小豆。其次，为了达到最佳的去湿效果，薏米需要经过烘焙变成熟薏米。

如果想要拥有和张钧甯一样的好身材，但又没有时间自己制作红豆粥或煲汤的话，可以尝试市面上最近很受欢迎的一款产品——「红豆薏米丸」。

这款产品的原材料都经过精心挑选，包括东北地区的赤小豆、贵州的炒薏仁以及有助于健脾养胃的芡实和淮山药等成分。每天只需服用一粒，就能帮助你赶走体内湿气、减少痘痘问题，并且缩小腹部赘肉。

通过上述方法，不仅可以保持良好的身材状态，还能促进整体健康状况的改善。

(责任编辑：佚名)