坚持养生和少吃让42岁女性少女感达到了nextlevel！

42岁，坚持养生和少吃，少女感已达next level

#抗老# #女性保养#

年轻的秘诀是什么？

我认为心态不该也不能被年龄限制，不定时的外出，坚持运动、看书提升自己，眼界不被局限，自信提升，和孩子玩也没有代沟

如何保持现在的状态？

女生要明白，生过娃的断崖式衰老是可控因素，或许避免不掉，但是可以通过后期保养重新养一遍自己呀，我是属于自救成功滴～现在的身材和皮肤都已达next level~

分享我的保养思路：

1.养生篇（养气血）

女子以气血为主，气血足，面部才会充盈饱满，状态才会持续向上

a. 汤水

牛蒡水：薛凯琪坚持了20年，皮肤吹弹可破的，我一般是喝姜枣茶的时候加一把牛蒡，身体里面干净了还不热

b. 蒸桂圆：在《百家讲坛》学到的，每天一勺泡水喝，皮肤养护了，头发也不能落下

2.护肝篇

其实产后我也经历过腰腹臃肿，面色萎黄，气血消耗很大...这几年我的皮肤、状态、身材能恢复这么好，离不开一直坚持的护肝养肝，肝血足=气血足。水飞蓟可以说是护肝卫士，但是食补太有限了，所以外部补充会是我的首选

a. 手里的fumvf护肝片也吃很久了，水飞蓟宾+洋蓟的黄金cp，身体可以轻松吸收，滋补感直接double！复配的胆碱、姜黄和肌醇，皮肤直接从陈皮变水蜜桃，视觉减龄效果绝了，每天逛街撸铁也是精力十足的，状态一点不输儿子和女儿hhh~

3.运动篇

肌肉是蕞抗老的，健身房经常有我的身影，时间会在身上雕刻出你想要的好身材、好状态~

4.护肤篇

a. 护肤品我最看重精华和面霜，一般用的都是最贵的，这东西跟口服一样，没有平替一说，只要到位，成分才能给到最好的

b. 以油养肤+面部刮痧：精油护肤是我很早就接触到的概念了，结合一周三次的面部刮痧，提拉整个面部

2.少吃篇

a. 每天两顿饭

"饮食有节，顺时而食”，我之前一天三顿的时候总感觉人昏昏沉沉的，自从开始一天两顿，有足够的时间让身体恢复，人倒是精神了不少

b. 水油焖菜

去HK印象最深的就是水油焖菜健康还能充分补充营养，肠胃没有压力，我经常做着吃

(责任编辑：佚名)