芒种养生必喝茶：夏季清凉解暑好选择

时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。——《时雨》，陆游

今日，随着芒种的悄然而至，健康湖北与小林漫画共同为公众带来了一波温馨的科普知识。

正值这个时节，栀子花开、麦黄梅熟，仲夏夜的梦幻之旅由此开启！

芒种：农事繁忙的季节

芒种是一年中最为忙碌的农业生产季节。

从南到北，我国大地上的麦收活动逐渐展开。在田间地头，农民们辛勤劳作，挥洒汗水，同时享受着丰收带来的喜悦。阳光、笑容和汗水交织在一起，这正是劳动的快乐所在！

芒种的三大候象：

一候螳螂生：深秋时产的螳螂卵在此时开始孵化小螳螂，这是因为它们感受到了初生的阴气。

二候鹏始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现并发出鸣叫，这是对阴气的敏感反应。

三候反舌无声：能够模仿其他鸟类叫声的反舌鸟因感应到阴气而停止鸣叫。

芒种养生：注重养阳

随着芒种的到来，气候炎热。中医建议顺应四时变化进行养生，此时应重视阳气的生发。

推拿科医生孙湘琴指出，夏季养生要注意以下几点：

• 保持良好的作息，晚睡早起，接受阳光照射，但避免直射太阳。
• 中午可适当午休，以30分钟至1小时为宜。
• 勤洗澡，出汗时不宜立即用冷水冲洗。
• 避免贪凉而迎风或露天睡觉，也不要在大量汗后吹风。

夏季茶饮：清凉解暑

薄荷凉茶：提神醒脑，常饮此茶可缓解疲劳。

陈皮茶：适合湿阻气滞引起的食欲不振、腹胀、咳嗽痰多等症状。

端午节药浴方：驱蚊虫防皮肤病

临近端午的芒种时节，各种皮肤病开始多发。使用解热清暑的中药煎水洗澡，可以预防皮肤病，同时还有助于预防感冒和蚊虫叮咬。

老少咸宜的清热燥湿、解毒止痒药浴方： 白鲜皮 30克 黄檗 30克 马齿苋 50克 地肤子 30克 大黄 30克 苦参 30克 蛇床子 30克 芒硝 30克

煎汁放至温热，再行洗浴。皮肤病者或皮肤有破溃者在医生指导下进行药浴。

(责任编辑：佚名)