如何科学进行运动康复(运动养生与康复)

运动不仅增强体质，还能对身体健康产生独特的益处。运动养生康复结合多种形式的身体锻炼，内外兼修，长期坚持能有效提升身体素质、促进身心健康和延长寿命。

为充分发挥运动养生康复的效益，医师需根据患者具体情况量身定制“运动处方”。在制定与执行过程中，以下原则至关重要：

主动参与

运动养生康复要求患者积极参与，发挥主观能动性。良好的康复效果依赖于患者的意志力和毅力，因此效果因人而异。

主动参与包括树立坚定的信心和努力学习康复知识，按规律调整锻炼方式以达祛病目的。

循序渐进

(责任编辑：佚名)