心晴护航，助力学子轻松迎考——全玲玲工作室泉溪中学校园心理减压活动

衡南县泉溪中学举办期末减压活动，全玲玲名师工作室助力心理健康教育

为了提升学生心理健康水平，减轻考试压力，营造良好的校园心理环境，1月7日下午，衡南县泉溪中学邀请了湖南省全玲玲心理健康教育名师工作室的专家团队开展了一场以“阳光心态，积极迎考”为主题的减压活动。

刘超老师带领学生们通过参与“歌猜谜语，乐润我心”的游戏，让学生们在愉快的歌唱和游戏中学会调节情绪。这种轻松活泼的方式不仅帮助学生增进了对情绪管理的理解，同时也为他们提供了情绪表达的平台，有效缓解了期末考试前的焦虑感。

陈倩老师的“压力初认知”和“压力源探索”活动同样受到学生们的喜爱。在活动中，同学们在欢声笑语中释放压力，通过分享与交流，感受到了来自同窗的温暖和支持。此外，他们还学会了使用345呼吸法、合理宣泄等方法来放松身心，以更加积极稳定的心态迎接考试挑战。

此次心理健康课程使学生们对压力有了更深入的了解，明确了压力的来源，并形成了对自己心理健康的深刻认识。课程的核心目的是教导学生正确看待压力，将其转化为前进的动力，培养积极的生活态度。这将有助于他们在未来的学习和生活中更好地应对各种挑战和困难，为他们全面成长提供有益的指导和帮助。

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(责任编辑：佚名)