老年人养生的三大要素——吃好睡好动好

在2021年8月1日的红网时刻新闻中，我们了解到7月25日至31日是全国老年健康宣传周，主题为“改善老年营养，促进老年健康”。这一活动强调了膳食营养对于老年人身体健康的重要性，它不仅关乎他们的日常功能、生活质量，还影响着他们的长寿。湖南省卫生健康委员会健康教育宣传中心特别邀请到了中南大学湘雅二医院的营养科主治医师唐寒芬，她通过科普微视频《老年健康营养三要点》提醒老年朋友们定期监测体重，积极参与健康检查，以实现自我健康管理。 在视频中，唐医生倡导老年人保持饮食多样化，确保食物间的合理搭配和烹饪方式的科学性，同时鼓励他们尝试多种方法来摄取所需营养。她强调了定期接受营养评估与膳食指导，以及适当补充营养的重要性，这有助于提升老年生活的幸福感。 红网时刻新闻也提醒读者，本文内容为健康频道原创，如需引用，请确保保留原文出处链接及版权声明。文章的作者是何冰，编辑由周曼和实习生杨胜男共同完成。

(责任编辑：佚名)