"老年人健康管理：清晨不适与生活习惯改善要点

宝贝在清晨醒来时，往往无法平稳地站立，要么就是边走边吃东西。这种状况并非偶然，而是随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降的表现。尤其是嗅觉功能的减退，这表明了医学知识的学习已经变得尤为重要。至于饮食方面，虽然现在可能感觉不到饥饿，但显然与年轻时的饮食习惯大相径庭。

老师提醒我们，随着年龄的增长，器官功能会逐步衰退。老年人的唾液分泌量仅为年轻人的一半，而与年轻时相比，每日的唾液分泌量更是减少了近三分之二。胃液的分泌量也随着年龄增长而减少，尤其是夜间分泌更为稀少，这提示我们要养成良好的生活习惯。

增加饭量似乎是一种解决办法，但过度煮饭只会导致更多的饭被吃掉。如果不按时吃饭，到了半夜又会起来进食，这样不仅影响正常的饮食规律，而且过多的食物摄入可能会导致身体负担加重，不利于保持健康的生活方式。

(责任编辑：佚名)