四季养生长寿粥方,补气血益肝肾御疾病

在贵州的山区里，有一位名叫石玉生的老人。他每天都吃一种特殊的粥，已经有几十年了。即使到了他高龄，仍然面色红润，耳朵听得很清楚，眼睛也很清晰。石玉生非常自信地说，他服用这种粥可以保证健康长寿。这种粥很好吃，不需要煎熬，就能直接喝掉。所以，他愿意推荐给同仁们尝试。

这个粥的原料有黑芝麻、白芝麻、核桃、百合、大枣、花生、扁豆、糯米、莲米和薏苡仁，每种都需要500克。按照这种粥的制法，先把前五种原料文火烘干，然后再将后五种原料炒熟至香，最后将所有原料混合碾成细末，并过细筛。这样就可以制作出这个特殊的粥了。

这种粥有非常好的功效，可以补气血、益肝肾、坚筋骨和御疾病。所以，它对治疗体虚无力、面色不华、食欲不振以及腰膝酸软等症状都非常有效。特别是当人体因疾病而气血亏损时，这种粥的效果尤其显著。

石玉生说，每天早上喝60克这样的粥，并且加一些蜂蜜，会更好。所以，如果你想保持健康和长寿，就应该试试这个特殊的粥吧！

(责任编辑：佚名)