一天四练, 小王的新养生法

小王最近迷上了“一天四练”的养生法，每天四次练习书法，风雨无阻。最初我以为他是疯了，这哪是养生，分明是给自己找罪受！听他细细道来，我倒也觉得挺有意思的。

他不是为了练就一手好字，准备去参加什么书法大赛，而是为了对抗焦虑。现在社会压力山大，大家都在卷，他也不例外。他以前经常失眠，焦虑得睡不着觉，白天也昏昏沉沉的。尝试过各种方法，什么喝牛奶、数绵羊，都收效甚微。后来，他无意中发现练习书法能让他平静下来，专注于笔尖在纸上的舞动，那些烦心事就暂时抛到脑后了。

这就好比是咱们小时候玩的游戏，专心致志地搭积木，或者沉迷于看动画片，烦恼自然就消失了。他索性把这事儿变成了“一天四练”，每天四个时间段，每次练习半个小时。他可不是什么书法大家，字写得也不怎么样，但这并不重要。重要的是，这个过程让他找到了放松和解压的方式。

我问他，每天四次，不会觉得枯燥吗？他哈哈一笑，说：“一开始确实有点，但习惯了就好。每次练习完，我都感觉神清气爽，比喝了十杯咖啡还提神！”他还说，这“一天四练”让他对生活有了新的感悟，以前总是被各种事情牵着鼻子走，现在他能更好地掌控自己的情绪，也更能享受生活中的小确幸了。

我挺佩服小王的。在快节奏的生活中，找到属于自己的解压方式，这才是真正的智慧。或许，我也应该尝试一下，说不定能找到我的“一天四练”呢！也许不是书法，可能是跳广场舞，也可能是养花种草……找到让自己平静下来的方法，才是最重要的。毕竟，生活嘛，不能总绷着一根弦，偶尔放松一下，才能走得更远。

(责任编辑：佚名)