广东人家常养生汤大全，简单几步煮出美味，滋补润燥好喝又健康

一、椰香玉米鸡汤

原料：土鸡、新鲜椰子、红枣、玉米、枸杞

步骤：将鸡肉切块备用，砂锅中倒入椰子水和整个椰子以及红枣，煮沸后调至小火慢炖约20分钟。

接着加入玉米和鸡肉，转为中火烹煮15分钟。快要出锅前撒入枸杞，再加少量食盐调味即可享用。

二、海带黄豆排骨汤

食材：干海带、熟黄豆、猪排骨、生姜、胡椒粉、葱花

方法：将干黄豆提前浸泡2小时，使烹饪更易熟。海带洗净切片，排骨用开水焯烫。

在锅中加入泡好的黄豆和排骨，倒入足够的水烧开后转小火慢煲40分钟。然后放入姜片和海带，再次煮沸后转小火炖20分钟。

最后加盐、适量胡椒粉调味，撒上葱花即可食用。

三、花生莲藕猪蹄汤

所需材料：猪蹄、新鲜莲藕、花生米、红枣、姜片

方法：猪蹄洗净后放入锅中，加入姜片和料酒，再加适量水煮沸去除血沫，然后冲洗干净备用。

将处理好的猪蹄放入汤锅，加水与姜片一起大火烧开，转小火慢炖约30分钟。炖至软烂后，加入花生米、红枣和切块的莲藕，再炖40分钟。

最后调入适量盐，继续炖煮5分钟即可上桌享用。

四、薏米冬瓜老鸭汤

食材：鸭肉300克、冬瓜150克、猪骨100克（可选）、陈皮一小块、蜜枣一颗、红枣五颗、薏仁15克

做法：鸭肉去皮切大块，冬瓜洗净后切块，保留表皮。鸭肉和猪骨加入姜片与料酒焯水后洗净。

将所有食材（除冬瓜外）放入汤锅中煲煮1小时，然后加入冬瓜再炖半小时，最后加盐调味即可。

五、药膳鸽子养生汤

所需材料：乳鸽、红枣、麦冬、黄芪、龙眼肉、当归、党参、红参、枸杞

做法：乳鸽切块备用，准备好所需的红枣、麦冬、黄芪、龙眼肉、当归、党参和红参。

砂锅中放入鸽子块和所有药材，加入适量热水。用中火慢炖约1小时，最后撒入枸杞，加少许盐提味即可享用。

每一款佳肴不仅是味蕾的享受，更是一次独特的烹饪之旅。大家好，我是热爱美食的霏霏，很高兴能与大家分享家常菜和各地美食制作方法。如果有什么不足之处，请多指教！

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(责任编辑：佚名)