三月应季水果养生推荐：苹果、橙子、甜柚和香蕉营养全面

首先推荐的是苹果，被誉为“水果之王”的它，富含多种营养成分，对于不常吃水果的人来说，适量食用苹果可以全面补充所需的营养素。苹果酸甜可口，不属于寒性食物，非常适合春季食用。

接下来是橙子，作为冬季盛产的水果，3月份正值橙子的丰收季节，价格相对低廉。橙子含有丰富的维生素C，多吃有益健康，不仅美味，还能使皮肤更加白皙透亮。许多注重外貌的人士甚至每天会吃4到5个橙子。

甜柚也是春季的理想选择，皮厚肉多、水分充足，口感极佳。这些水果富含多种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。

香蕉则是春节后消除油腻食物影响的好帮手。它能够帮助排便，促进体内循环和新陈代谢，减少油脂摄入。此外，香蕉热量较高，有助于控制饮食。

实际上，不论何时，多吃水果都是有益的。至于具体吃什么种类的水果，则主要取决于个人口味。有些人特别偏爱春季的草莓，这种季节性水果营养丰富，是春季健康饮食的首选之一。

(责任编辑：佚名)