六款养颜茶饮，内调好气色胜过护肤品

六款养颜茶饮，助你焕发自然好气色，内调胜过外敷护肤品。

**玫瑰枸杞饮**

选用三朵新鲜的玫瑰花瓣搭配十粒枸杞子，用热水冲泡。这款饮品特别适合经常熬夜、面色暗沉的女性饮用，它能够帮助舒缓情绪，缓解肝脏压力，并且连续喝上一周便能明显感觉到皮肤变得更加透亮；在月经来临前饮用，则有助于减轻烦躁感。

**红枣桂圆汤**

三颗去核后的红枣与五粒桂圆共同煮制十分钟。这款饮品是气血不足、手脚冰凉女性的理想选择，尤其适合秋冬季节早晚服用，具有暖宫和养颜的功效；坚持饮用还可以节省购买口红的费用。

**陈皮山楂饮**

一片老陈皮与五片干山楂用沸水焖泡。这款茶饮是大餐后必备良品，有助于消除油腻、促进消化，并且在肠胃胀气时饮用可以迅速缓解不适症状；其效果温和，比市面上的健胃消食药更加安全。

**桑葚黑枸杞饮品**

八颗干制的桑葚搭配十五粒黑枸杞，在六十摄氏度温水中浸泡。这款茶饮被誉为熬夜后的肌肤救星，富含抗氧化成分，其花青素含量远超蓝莓，对于长时间面对电脑屏幕工作的女性而言尤为适合；坚持饮用一个月后眼周暗沉明显改善。

**茯苓薏米汤**

五克茯苓与十克炒过的薏仁共同熬煮二十分钟。这款饮品非常适合水肿体质或虚胖的女性，早上一杯便能有效缓解下午腿部浮肿；此外，它还具有一定的祛痘效果，对于体内湿气重的人来说尤为适用。

**金银花薄荷茶**

一小把金银花搭配三片新鲜薄荷叶，用热水冲泡。这款茶饮在皮肤突然爆痘或喉咙疼痛时特别有效，具备良好的消炎降火功效；与熬夜专用的饮品交替饮用可帮助油性痘痘肌恢复稳定状态。

小提示：月经期间请避免饮用寒凉性质的茶饮，并且阴虚体质者应减少桂圆红枣类饮品的摄入。养生之道在于长期坚持，正确选择适合自己的茶饮比频繁使用面膜更加有效。

(责任编辑：佚名)