中医养生课堂

春节过后，身体健康的问题就来了。近期，一些朋友告诉我，他们在春节期间因为各种原因，身体出现了一些问题，如感冒、头痛、腰酸背痛等。这些情况让他们感到很担心，因为这些症状可能会持续很久，如果不及时处理的话，就可能影响到日常生活和工作。

因此，我决定花时间学习一些养生知识，找到一些能帮助我快速恢复健康的方法。经过朋友们的介绍，我知道了一种叫做“养生锤”的工具。这是一种简单易用的实用工具，可以通过敲击身体特定部位来达到疏通经络、调和气血、消除疲劳等效果。我决定亲手制作一个养生锤，学习一下它的使用方法，希望能帮助我快速恢复健康。

在虹梅街道社区卫生服务中心中医科，我遇到了全科主治医师于琪。于琪带着我前往了一家企业，并与白领们一起分享了养生锤制作和使用的方法。通过敲击身体特定部位，能达到疏通经络、调和气血、消除疲劳等效果。这对我们来说是很有价值的一堂课，因为我们可以直接体验到它的效果。

在这个活动中，我们还与白领们分享了如何通过养生锤来调理身心，帮助他们更好地理解如何在春季保持身体健康。我们带领大家拍打并给大家点按了这些经络上“触手可及”的重点穴位，让大家更好地了解如何利用这个简单的工具来调理自己的健康。

我亲眼目睹了白领们的反应，他们听后很感兴趣，并且很开心。他们说，之前只知道春季要养肝护肝，但具体怎么操作却不太清楚，这次活动让他们明白了日常生活中就可以通过简单的养生锤按摩来调理身心。他们还说，他们以后会利用好这个工具，每天下班后用它放松一下，也算是对自己的一种关爱吧。

在这次活动结束后，我感到很开心，因为我能够帮助到白领们，更好的理解了如何通过简单的方法来调理自己的健康。同时，我也感谢虹梅街道社区卫生服务中心中医科提供给我的机会，让我能亲手制作并学习使用养生锤，希望它能帮助更多的人快速恢复健康。

记者：杨宜修

编辑：耿洁玉

(责任编辑：佚名)