中医消除耳鸣秘招10步教你

中医消除耳鸣，10个小妙招：

1、按耳法。坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。连续6次，做2～3天，这种方法适合那些保持心情愉悦的人，因为只有在这种状态下才能奏效。

2、屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天，这个方法通过控制呼吸来帮助清除耳鸣的症状。

3、咬牙切齿法。耳鸣时咬牙。右边耳鸣，咬左边牙，左边耳鸣，咬右边牙，两耳齐鸣，咬两边牙。这方法通过改变咀嚼肌肉的状态来帮助缓解耳鸣的症状。

4、鸣天鼓法。双手掌心紧按耳朵孔，中指和示指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。这方法通过敲击头部来帮助清除耳鸣的症状。

5、推摩耳根法。食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根进行按摩，每次40～50下。按摩后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉，即可。这方法通过按摩耳根来帮助缓解耳鸣的症状。

6、点按鼓膜。双手示指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内、“嘣嘣”作响，每次20下。这方法通过刺激耳膜来帮助清除耳鸣的症状。

7、揉耳垂。以双手示指、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。这方法通过按摩耳垂来帮助缓解耳鸣的症状。

8、按揉翳风。以双手示指肚按揉耳后的翳风，按揉2～3分钟。这方法通过按摩耳后的部位来帮助清除耳鸣的症状。

9、按揉听宫。以双手示指肚按揉耳前凹陷处的听宫穴，按揉2～3分钟。这方法通过按摩耳前的部位来帮助清除耳鸣的症状。

10、按揉听会。以双手示指肚按揉耳前凹陷处的听会穴，按揉2～3分钟。这方法通过按摩耳前的部位来帮助清除耳鸣的症状。

(责任编辑：佚名)