中医养生智慧：小动大成，高手浑然天成。

大动不如小动，高手浑然天成。

1、明道者，从简。

什么是大动不如小动？举个日常生活的例子：有个人肚子很饿，他在路边买了一堆烧烤回家吃，吃饱了，心满意足。另一个人肚子也饿，没什么吃的，他煮了一碗小米粥，就着馒头吃一顿，简简单单就是一餐。

两种截然不同的生活态度，生活方式，日积月累，你们猜会如何？第一个人，不注意饮食，经常吃的是垃圾食物，路边烧烤的肉很便宜，大多是劣质的肉，吃进去以后，对身体有害无益，虽然短期内不会爆发。肥胖，疾病，亚健康，根本原因，都病从口入。

反之，有些人有自制力，不会胡吃海喝，就是吃简简单单的饭菜，反而对身体有益。本质上，我们吃东西，是因为身体需要能量。身体需要什么，就应该吃什么。现代人，全搞乱了，吃东西，是因为自己想吃，满足了欲望的需求，而没有满足身体的需求。所以越吃越胖，越吃身体越差。

2、知止者，取胜。

老子说，少则得，多则惑。很多事情，发展到一定的阶段，就要懂得知止，因为做任何一件事，都需要经历试错的阶段，很多我们以为正确的事情，真正实践以后，行不通，屡屡碰壁。这就是试错成本。固执的人，会一错再错，有智慧的人，会适可而止人做不到知止，最主要是心理原因：贪多、偏执该收不收，贪多，反而会把现有的资源，再砸进去，得不偿失。在鼎盛之时，及时知止，见好就收，否则，盈满以后，就是物壮则老。

(责任编辑：佚名)