全国名中医的养生诀窍(名中医谈养生)

在医疗领域，全国名中医、岐黄学者李应东教授以其卓越的贡献和丰富的临床经验深受尊敬。尽管已经年过六旬，他仍然活跃于中医临床和教学工作，展现出旺盛的精力与活力。《医脉相承——国医名师访谈录》栏目有幸对李应东进行了深度访谈，探讨他的健康秘诀。

李应东教授分享了保持良好身体状况的经验，他认为自我管理是关键。首先，他强调戒烟限酒的重要性，他自己就是禁烟的积极推动者，认为这对健康有着显著影响。其次，保证充足的睡眠时间也必不可少，他倡导每晚至少睡7-8小时，并指出中药如阿胶有助于改善睡眠质量。此外，适量且规律的运动，如跑步、游泳等，也是他保持健康的秘诀之一。当然，拥有积极的心态同样至关重要，他认为情志因素在健康问题中常常扮演重要角色。

李应东教授强调了健康教育的必要性，认为个人应当对自己的健康负责，自我管理是维持健康的核心。作为医生，自身的健康状况直接影响到患者和健康教育的效果。他倡导养生方法要简单易懂，实用性强，让普通百姓能够理解和掌握。

在访谈中，李应东教授以其亲身经历和专业见解，为大众提供了一份宝贵的健康指南。他的养生诀窍不仅限于医学知识，更包含了生活的智慧和态度，对每一个追求健康的人来说，都是一份珍贵的启示。

(责任编辑：佚名)