中医养生之五脏六腑歌(中医经典养生歌)

五脏协调之歌。

脾胃位于中心，掌控升降，影响四方。保持阳气上升、阴气下降的平衡至关重要，只有气息和谐，生命方能延续。肾处于下端却调控全局，一旦失去上下连贯，将带来严重后果。充沛的肾气赋予人体活力，即使面临困境也能泰然处之。春季滋养肝脏最为关键，确保气血流转顺畅且不过度，既要防范湿邪，又要避免燥热。养肝与护肾相辅相成，两者兼顾才能确保肝脏健康。秋天，肺部易受干燥侵扰，而肝火旺或胃热不均会影响整体平衡。肾脏若虚弱，肺功能也将受限；心火旺盛，则可能导致调整机制失衡。

心脏主宰血液循环和思维清明，需保持专注与清晰。过度的心火扰乱思绪，使人日夜不得安宁，精神紧张。脏腑健康，身体才能强健，阴阳调和，疾病自然远离。不规律的饮食习惯会损耗元气，病痛并非源于鬼魅作祟，而是自身保养不当。世人多贪食肥甘厚味，但过犹不及，过度摄入将损害脏器功能。生命之需应有节制，过分极端终将带来伤害。脾胃喜热，胃更偏爱温暖环境，而肝脏若失去平衡，可能引发头晕不适。肺部若受干扰，活力减退；肾虚者则夜间尿频，影响睡眠。

脏腑孕育生命，也可能是疾病之源，其易受损需小心呵护。所有的病痛，无论是骨髓还是头痛，都应追溯到脏腑的根源。

(责任编辑：佚名)