中医春季养生粥(春季养生粥)

1、糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗

2、麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量。麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮片刻即可。功效：补气养血，润燥化痰

3、锅巴莲子粥

大米锅巴适量，莲子去芯60克，白砂糖少许。先用大米煮饭，留取锅巴适量;莲子去芯洗净，用水泡发;把锅巴和莲子加水，用大火煮开再用小火开，约1个小时煮粥食之

4、益智粳米粥

粳米50克，益智仁5克。首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加水煮沸再转用小火熬成粥品，加入益智仁粉末及调味品稍煮片刻即可

5、西瓜皮粥

西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。先把西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成

6、核桃粥

核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可

7、山药糙米粥

糙米1杯水，6杯山药半根，枸杞10~20克，土茯苓3~5块，一杯糙米、六杯水，放入砂锅，大火煮。山药洗净去皮，切丁，待糙米煮沸后，放入切丁的山药，枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)，盖上锅盖转小火煮30分钟即可

8、养胃粥

粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许。先用大米煮饭，然后加入糯米同煮，最后加入切好的红枣、熟牛肚、牛肉汤及葱姜末，稍煮片刻即可

9、锅巴莲子粥

10、益智粳米粥

(责任编辑：佚名)