现在正值三伏天，你做保健灸了吗？

当前正值炎热的夏季三伏天，你是否考虑过通过艾灸来进行保健养生呢？

艾灸养生，也被称为保健灸，是一种通过在身体特定穴位使用艾条或艾炷进行施灸的方法。这种方法旨在调和气血、疏通经络、养护脏腑，从而达到益寿延年的目的。

艾灸的具体作用体现在以下几个方面：

1. 温通经脉，促进气血运行

气血的运行受到温度的影响，得温则行，遇寒则凝。艾灸的性质温热，可以有效地温通经络，促进气血的流畅。

2. 培补元气，发挥预防保健作用

人体的真元之气是身体健康的主宰。艾灸作为一种辛温阳热的药物，结合火的助力，具有补阳壮阳、培补元气的功效。

3. 健脾益胃，强化后天之本

艾灸对脾胃有明显的强壮作用。例如，在中脘穴施灸可以温运脾阳，补中益气。而常灸足三里不仅能增强消化系统功能，提高人体对营养物质的吸收，还能产生防病治病、抗衰防老的效果。

4. 升举阳气，密固肌表，抵御外邪

艾灸具有升举阳气、密固肌肤、抵御外邪、调和营卫的功效，适用于气虚下陷、卫阳不固等症状。

现代医学研究也表明，艾灸对免疫功能具有双向调节作用，可以调节细胞免疫和体液免疫，并延缓胸腺萎缩的功能。相关动物实验研究发现，灸神阙能够显著升高T淋巴细胞的数量，增加免疫球蛋白含量。此外，艾灸还可以提高血清上皮生长因子的含量，促进组织细胞生长，从而改善新陈代谢，起到抗衰防老的作用。

(责任编辑：佚名)