濮阳中医养生训练(濮阳市中医医院开展中医养生运动培训班)

为了强化濮阳市中医医院的精神文明建设，并充实员工们的业余生活，提升身心健康，增强自我免疫力，该医院在2月启动了一项中医养生运动培训班。这个项目由专业的导师主讲，涵盖了中医养生瑜伽和八段锦等课程。自开班以来，已经成功举办了79节中医养生瑜伽课程和6节八段锦课程，吸引了总计495名员工参与。 在中医养生瑜伽的课堂中，随着柔和的音乐旋律，老师细致地讲解每个动作的关键，并示范正确的呼吸方式与身体舒展姿态。学员们全神贯注，跟随老师的指导，一步步学习每一个动作。老师还贴心地为学员调整体位，纠正不良姿势，确保他们充分理解并掌握瑜伽的各种动作要领和深层意义。在瑜伽的伸展、拉伸、深呼吸以及冥想中，大家得以放松身心，净化心灵，达到身心和谐的状态，并学会更有效的压力管理和情绪调控。 而在八段锦课程里，老师深入浅出地讲解了经络、穴位、呼吸与动作之间的关联，逐一解析每个章节的动作细节。在悠扬的音乐伴奏下，学员们动作流畅而有力量，整齐划一地练习，充分领略到传统健身法“调身、调心、调意”的独特韵味。 通过这些中医养生运动培训活动，员工们的参与热情被有效激发，他们亲身体验了中医传统保健运动的魅力。不仅提高了体质，舒缓了压力，也塑造了积极向上的工作和生活态度。未来，医院将持续举办这类培训班，为员工提供一个锻炼身心、结识朋友的场所，提升团队协作精神，以更饱满的精神面貌和强健体魄，共同推动医院的发展。（管琳琳）

(责任编辑：佚名)