艾”养生，从了解艾草开始——中医艾灸疗法简介

艾灸疗法是中医的重要组成部分，古老而有效。首先，我们来了解什么是“艾”。艾草性味苦辛、温热，有益脾、肝、肾，能灸病驱寒湿，理气血，止痛安胎，温暖胃部和治疗痢疾。现代研究发现，艾叶含多种化合物，有显著的药效，其独特的香气还能驱蚊除瘴，具有杀毒功能。

艾草别名众多，如冰台、遏草、香艾等，它在中国医药、民俗和文化史上占有重要地位。选择艾条时，注意质量：优质艾条手感柔软细腻，燃烧均匀且火力柔和，灰烬细腻柔滑。陈年艾更适合，但并非越陈越好，1-3年的艾叶效果最佳。

有烟艾被认为具有防病防疫作用，其含有的硒和抗氧化剂有益健康。无烟艾虽然减少了烟味，但温通力量较弱。除了艾灸，艾草还可用于烹饪，如艾草鸡汤、艾草煮蛋和艾根猪骨汤等，为日常饮食增添滋补效果。

【来源：新会中医院】

(责任编辑：佚名)