入秋必看！中医教你三招养肺法，轻松应对秋燥咳嗽！

秋季是养肺的关键时期，中医理论认为秋天与肺气相通，此时保养肺部对健康大有裨益。如果你在入秋后常感到嗓子干痒、咳嗽不止，这可能暗示你的肺部需要关注了。

肺阴不足的人常常体验到口舌干燥、喉咙不适、即使大量饮水也无法缓解的口渴感，同时伴随手脚发热和情绪烦躁。对于这种情况，主要的调理策略是滋阴润肺。一个推荐的方剂是沙参麦冬汤，根据个人体质进行适当的加减调整。

而如果你一到秋天就容易感冒，轻微受凉就会咳嗽流鼻涕，或者经常感到气短、乏力，甚至稍微活动就气喘，这可能是肺气虚弱的表现。此时，补肺气成为主要任务。可以考虑使用补肺汤作为调理基础，并根据实际情况进行个性化调整。

此外，秋天干燥的气候可能导致肺热咳嗽。如果你在夏天贪凉，体内积聚了寒气，到秋天与燥气结合，可能会引发肺热。表现为咳嗽不止、痰黄黏稠、胸痛、发热口渴以及大便干结等。此时，清泻肺热是关键。可参考的方剂是泻白散，它既能清除肺热，又能使肺部恢复清爽。

以上提供的建议仅供参考，真正的诊断和治疗应由专业中医师进行。切勿自行用药，以免产生不良后果。保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，也是养肺的重要手段。

(责任编辑：佚名)