老去是每个人都要面临的问题，但却是无人能逃得掉的一件事，关键是如何让自己在衰老中保持一颗年轻的心"。

杨绛先生曾经这样说过:

“我坚持五条简单易行的快乐法则：

一是心中不要存在憎恨，

二是不要担忧，

三是生活简单一点，

四是对他人多点给予，

五是对自己少点期盼。”

人的身体是一个奇妙的组成，喜、怒、哀、乐都会给你的身体带来影响。要想使自己的身体健康，就要时刻保持心情平和愉悦。过喜，过怒，过哀……都会对身体造成伤害。

杨绛先生享年105岁，风雨百年。他的生活坎坷，但是他淡泊从容，善良优雅，平和待人，不以物喜，不以己悲。这正是因为他的心灵通透。才可以长寿百年。这些话也值得我们借鉴:

一是不要存在憎恨

人们生病大都是从生气得来的。如果心中有憎恨，就会一直存着气恼。如果一个人长期处在气愤中，无疑会对身体造成很大的伤害。中医上说“气滞血瘀”。你的每一次生气都在身体里留下伤痕，积攒到一定程度，就会以生病的形式爆发。

万事都要想开看淡，不可钻牛角尖，有些事该放下就放下，让自己产生内耗就不值得。人活着是为了快乐，何必为一些无足轻重的事而烦恼呢？

二是不要担忧

有时候担忧某些事，实在没有必要，因为你担忧对于事情无任何影响，只会伤害自己的身体健康。像《红楼梦》中的林黛玉，整天忧心忡忡，担心自己的命运，最后半路夭折。思伤脾，忧伤肺，因而每天学的大条一点儿，糊涂一点儿就好，万事不可太挂心。人活着就是要快乐，何必为一些无足轻重的事而烦恼呢？

三是生活简单一点

生活简单过就好，万事不要想得太复杂，就像杨绛说得:“世态人情，比明月清风更饶有滋味。可作书读，可当戏看”，就是不要太当回事。一切事情，不深究，不多想，难得糊涂。“行到水穷处，坐看云起时。”心态好一切都好！

四是对他人多点给予

人生在世，不要斤斤计较，宽以待人，严以律己，对于物质的东西，不要太在意。“赠人玫瑰，手有余香。”舍得，舍得，有舍才有得。你帮助别人，最后会以另一种方式回报到你的身上。行善，福虽未至，祸已远离。行恶，祸虽未至，福已远离。

五是对自己少点期盼

不要对自己太苛求，想做什么，努力去做，顺其自然就好。做不到的事，不要过于强求，要懂得爱自己，自己都不爱自己，怎么会得到别人的爱。人活着就是要快乐，何必为一些无足轻重的事而烦恼呢？

除了这几点，我想还有一点很关键，就是我们要勤锻炼，每天规定一项运动，散步或慢跑，做到天天坚持。活动，活动，活着就要运动，只有运动全身的血液才会流通。人生短暂，懂得放下，看开看淡，身体才会健康长寿。

(责任编辑：佚名)