春季防流感秘籍：简易中医拍手操教学

随着冬去春来，天气虽转暖，但寒意尚未完全消退。许多人在这个季节迫不及待地换上春装，然而，春季却是感冒的高发期，尤其是对免疫力较弱的人群来说，稍有不慎就可能被流感侵袭。其实，有一个简单易学的中医养生方法——拍手操，能有效预防流感。

那么，究竟什么是中医健康养生拍手操呢？顾名思义，它就是像日常鼓掌一样，双手相互拍打。但要注意，这种拍手并非随意为之，而是有特定功效的。我们的手掌和小臂连接着许多重要的经脉，这正是拍手操能为我们带来健康的主要原因。

这些经脉具体有哪些呢？下面我们来一一道来。

首先，将手心向上，可以看到小拇指与小臂连接处是心经，中间部位为心包经，右侧则是肺经。当双手拍打时，可以带动心经和心包经的震动，对心脏有很好的养生和保护作用。

接下来，当手背向上时，小拇指与小臂连接处变为小肠经，大拇指下方是大肠经，中间部位是三焦经。众所周知，人体的大小肠负责排泄及呼吸道。拍打小肠经和大肠经可以促进消化和排泄，对肠胃健康大有裨益。而三焦经则具有通便利尿的功效，有利于日常的排泄。

那么，中医健康养生拍手操应该如何进行呢？其实非常简单，只需以下三个步骤：

第一步：拍手掌

方法：双手互相拍打，左手心拍右手背，右手心拍左手背。

次数：不限时间，随时可以进行。

第二步：拍掌跟

方法：两手掌心相对并倾斜，使指尖向外翘起，两掌跟相击。

次数：拍击100次，直到感觉掌跟有痛感即可。

第三步：虎口对击

方法：两手虎口相对，相互击打，每次击打2下。

次数：共击打100次。

简单易学的中医健康养生拍手操就介绍到这里了。你学会了吗？不妨试试这个方法，为自己和家人带来健康吧！

(责任编辑：佚名)