中医九大养生圣品：仙草的魅力

唐代在《道藏》中将“石斛、天山雪莲、三两重的人参、百二十年的首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草”并誉为中华九仙草。它们皆出自于《道藏》，这是一本汇集了从周秦至六朝以来的道教典籍，包含了诸多道家子书。

霍山石斛

《神农本草》中记载，石斛能治疗“伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴”的病症。李时珍在《本草纲目》里则描述其有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年”之效。

天山雪莲

天山雪莲的根茎叶富含生物碱、黄酮类、挥发油、内脂、留体类、多糖及还原性物质，尤其是花蕾部分更是含有丰富的微量元素和氨基酸等成分。它被广泛认为能活血通络、散寒除湿、滋阴壮阳，并可用于治疗所有类型的寒症。

三两重人参

人参被誉为珍贵的补药，长期服用可强身健体、延年益寿，其历史应用约四千年之久。根据分类，人参主要分为野山人参、园参和高丽参三个品种。其中，“红参”是将鲜参洗净后，剪去小枝根，在蒸煮2～2.5小时后，再烘干或晒干制成的。红参又细分为“边条红参”（外观形态较好）和“普通红参”。

百年首乌

首乌是补益肝肾、增精益血、增强筋骨能力的佳品，其性温和，味苦甘涩。它有助于改善老年人的衰老迹象，如白发、牙齿脱落、老年斑等，并能提升免疫力，抑制体内沉积的“脂褐素”。此外，首乌还能扩张心脏冠状动脉，降低血脂，促进红细胞生成，对预防冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退及早衰症状具有显著效果。

花甲之茯苓

茯苓皮的主要功能为利尿消肿。赤茯苓则是削去外皮后的淡红色部分，其作用在于清热利湿。白茯苓是切去赤茯苓后剩余的白色部分，即通常所说的茯苓，切成小方块后能起到渗湿健脾的作用。茯神则是白茯苓中包裹有细松根的部分，经过切割成方形薄片后，具有宁心安神的功效。

深山灵芝

灵芝的记载最早可追溯至《神农本草经》，书中提到它有紫、赤、青、黄、白、黑六种颜色，现代文献及所见标本多为多菌科植物紫芝或赤芝。其主要成分包括麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类等，还含有生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶。

海底珍珠

珍珠不仅具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌的功效，现代科学研究发现它在提升人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白及补充钙质等方面亦有独特作用。

冬虫夏草

冬虫夏草，又称“冬虫草”或“虫草”，是麦角菌科真菌寄生于蝙蝠蛾幼虫上而形成的复合体。它生长在生弛的森林草甸或草原之上，颜色以暗黄棕色为主，在西藏和青海地区较为常见。

苁蓉

苁蓉，又称大芸、地精或金笋，主要产于内蒙古阿拉善盟，被誉为“沙漠人参”。它甘温不燥，咸润不腻，补阳而不燥热，补阴而不过黏滞。正是因为它的补性温和，才有了“从容”的美誉。

(责任编辑：佚名)