揭秘中医体质分类：九种体质的养生饮食法则之阴虚、气虚、湿热体质篇

中医理论将人体体质分为九大类型，针对不同的体质，养生的方向也有所区别。前文已详细介绍了阴虚、气虚和湿热体质的饮食建议，今天我们将重点探讨阳虚、气郁及痰湿体质的养生调理方法。

阳虚体质

阳虚体质的人通常表现为怕冷、腰酸腿软、小腹冷痛、乏力以及舌苔淡薄等症状。这类人群容易出现水肿和腹泻等问题。

针对阳虚体质，推荐一款养生粥——干姜桂枝粥。制作方法如下：取干姜3克、炙甘草3克，桂枝10克，肉苁蓉15克，核桃肉30克，加上100克粳米，一同洗净后加入适量水熬制成粥。每日食用1-2次，有助于温阳驱寒湿。

气郁体质

(责任编辑：佚名)