古宅中的医韵：一份身心健康的良方

古宅医韵，养生良方

在那悠悠古旧的岁月里，青石板路蜿蜒进一座宁静的农村宅院。院里，一位老中医如一棵苍松，静静伫立，守着世代相传的医道，也守着这一方百姓的安康。

晨曦初露时，老中医已起身，洒扫庭院。他手中竹帚轻挥，如也在扫去周身浊气，这便是养生开篇——动以养身。“流水不腐，户枢不蠹”，简单晨扫，让气血如春日溪流，潺潺涌动。邻里乡亲常见他身姿矫健，步伐沉稳，哪有半分暮气，都晓得是这每日小动积下的精气神。

而后，老中医踱步至灶间，燃起柴火，熬煮一锅清粥。新米入锅，佐以几片姜、些许红枣，火舌舔舐锅底，粥香渐渐四溢。这可不是寻常早饭，姜暖脾胃，红枣养血安神，米粥润养五脏，一口热粥下肚，熨帖的是肠胃，滋养的是根基。他常念叨：“五谷为养，人食五谷，方得康健。”农忙时节，下地干活的壮汉们喝上一碗，一整天都有使不完的力气；孩童贪凉受了寒，几顿热粥吃下去，寒气也祛了大半。

宅院里，草药飘香。老中医的一方药圃，种满杜仲、枸杞、金银花。杜仲叶翠枝韧，他教村人采下嫩叶，煮水代茶，强腰健肾，是劳作之人的“撑腰杆”；枸杞红如玛瑙，晒干后嚼食几颗，明目养肝，老人眼睛清亮，夜里也少了许多昏花困扰；夏日暑气蒸人，金银花藤上采下花朵，制成茶饮，清解暑热，一碗下肚，燥热顿消，孩子们田间疯玩后满头大汗，喝着金银花茶，嬉笑依旧，却不再受中暑之苦。

日头渐高时，老中医于树荫下支起一方矮桌，为前来求诊之人把脉。望闻问切间，不只是开方治病，更是传授养生窍门。见着那愁眉苦脸、为琐事劳心的妇人，他便轻声劝解，嘱其常去田间走走，看看庄稼生长，呼吸泥土芬芳，心情舒畅，肝郁自解；遇上年迈体虚、畏寒怕冷的老者，除了调配补药，还叮嘱冬日多晒暖阳，背暖则一身阳气足，寒邪难侵。

傍晚时分，晚霞似火。老中医在院中空地打起太极，一招一式，如行云流水，吸纳天地灵气。村里男女老少，跟着比划，虽不精通，却也学得几分悠然。这不仅是强身健体，更是在忙碌尘世寻得内心宁静，身心同养，方为中医养生真意。

在这农村老宅里，老中医以岁月为墨，以生活为纸，书写着中医养生的质朴篇章。没有奇珍异宝，靠的是顺应天时、食养于常、动静相宜，将健康的种子，播撒在每一个寻常日子里，让生命之树，枝繁叶茂，岁岁常青。#中式养生# #中式传统养生# #中医养生技术# #养生诗句#

(责任编辑：佚名)