10个养生小知识，让你的生活更健康

1、臭豆腐不是粪水做的。臭味来自于发酵，虽然闻着臭，但偶尔吃吃真的香。

2、土鸡蛋的营养价值和普通鸡蛋差不多。

3、杂豆能当主食吃。红豆、绿豆、芸豆，既能减肥又能帮助控制血糖。

4、豆腐，女生男生都能吃。不用担心所谓的「植物雌激素」.

5、吃辣会让人变开心。辣会刺激身体分泌内啡肽，下次不开心，去吃顿麻辣火锅吧～

6、低钠盐不是送命盐。对于应该少吃盐的高血压患者，还有助于控血压。

7、醋泡食材不能软化血管。事实是，吃什么都不能软化血管.

8、 方便面没有毒。加一小把蔬菜、再打个蛋，偶尔吃吃没问题.

9、热水超过 65 ℃，可能会致癌。别再说「多喝热水」了，改说「多喝温水」吧.

10、喝牛奶就拉肚子，很可能是「乳糖不耐受」。不妨选择无乳糖的舒化奶或酸奶.

(责任编辑：佚名)