港式保养5年，拥有健康皮肤和自信心

提升矜贵感，坚持5年的港式保养习惯

一直坚信这样一句话，真正的美丽并不是精雕细琢，而是素颜下的皮肤依然饱满透亮，整个人散发着健康，自信，明媚的状态。只要做好其中一点，就算五官平平，由内而外散发的贵气感也不会被弱化掉！这就是我坚持这么久港式保养的原因，也确实吃到了红利~

【以食代动】

最近真的很火，我也有跟风尝试，不过我的侧重点主要是早饭和晚饭，多吃一些白色食物（滋养肌肤，让皮肤更透亮光泽）

早餐就是牛奶燕麦粥，午晚餐就是港式水油焖菜和馒头。蔬菜水果+白肉+碳水按3:2:1的比例搭配，先吃菜再吃肉最后吃主食，保证营养还能增加饱腹感。饭后可以喝一杯蜂蜜柠檬水，记得避光喝~

轻断食：5+2*16+8模式都行，看自己适合哪种

【内服调理】

坚持每天吃喜仁堂麦角硫因胶囊，这是我保养投资挺大的部分。毕竟女生20岁就已经开始抗初老了，不然到了30+就会凹陷、长法令纹、甚至垮脸，所以我很早就有了抗衰的意识

做功课少走弯路，没有经历麻烦又难坚持的食补，我是直接开始补充的麦角硫因，它可是抗衰界的扛把子，被称为贵妇圈的至臻秘宝，而喜仁堂的焕颜宝足足添加了25mg的麦角硫因，是人体的最佳吸收量，不仅如此还复配了PQQ和玻尿酸、胶原蛋白肽等护肤成分，每晚睡前温水送服两粒，坚持了两个月整个下颌都有一种向上提来的感觉，现在就算偶尔熬夜脸部也是紧致饱满的，精神头足足的气色也很红润，经常被夸少女感十足，感觉麦角硫因占了很大部分的原因

【坚持护肤】

很多香港不老女神没有一个是不护肤的，尤其是过了20岁，胶原蛋白流失，不好好护肤真不行

我习惯每天以油养肤+面部刮痧，每次1滴haba油+3滴水上脸，再跟着水谷雅子面部刮痧，皮肤嫩嫩弹弹

其实运动也是必不可少的，但我不太喜欢暴汗的感觉，平时就慢走、瑜伽或者普拉提

最后想说，每个女性都是美丽的化身，但要记住：美，一半在物，一半在你！

(责任编辑：佚名)