办公室因我高血压引发激烈讨论，如何健康应对？

谁也没想到，仅仅因为我个人的情况，办公室里竟爆发了一场激烈的讨论。作为一名不抽烟、不喝酒且注重健康饮食和养生习惯的个体，竟然发现自己患上了高血压！今天在会议中感到头疼不适，会议结束后我赶紧到单位附近的药店测量血压，连续量了三次，其中最好的一次结果为高压126毫米汞柱，低压94毫米汞柱。我将这一数据记录下来，并请朋友们帮忙诊断。

李哥建议：“这个情况属于临界状态，你的高压处于正常范围内，而低压略高，但无需立即服药。”

王姐则表示：“必须服用药物！因为血压是波动的，一旦情绪激动或精神压力过大，随时可能升高到危险水平！”

一位即将退休的老高哥分享了他的经验，他常年患有高血压，建议道：“治疗高血压应采取‘药食同源’的方法。你现在处于临界状态，需要注意饮食清淡、加强身体锻炼，并且要保持规律的作息时间，避免熬夜。”

我听到这些不同的意见后，感到十分困惑和迷茫。尤其是今年春节期间，我们单位的一名50岁厨师因突发脑出血不幸去世，留下了两个尚未结婚的孩子……这件事让我更加意识到健康的重要性。

说实话，我已经长期依赖一种药物——治疗甲状腺功能减退症的优甲乐。每天早晨6点必须准时服药，这对我来说已经是不小的负担了。如果再需要服用另一种终身性的降压药物，我实在难以接受这样的生活。

因此，我想表达我的立场：能否不通过药物来控制高血压？是否有可能仅依靠调整饮食、加强锻炼或采用中药调理的方法达到目的呢？这些方法真的有效吗？如果有相关经验的人士，请给予宝贵的意见和建议。

(责任编辑：佚名)