40岁后也能保持素颜气质！

40岁的我，经过一年的养生和抗氧化，素颜变化绝了！我必须承认，能够保持现在这个状态真的让我很满足了。但是作为一个爱美的人，我永远不会服老。特别是学会内调之后，我感觉自己气质在线，皮肤清透，心态也越来越年轻！

所以，我想分享我的保养思路———

养生篇： 1. 我们都知道苹果黄氏元气水对气虚血亏的姐妹们有帮助。黄芪、苹果、红枣、党参，养生壶煮20分钟就可以。这样能让我们气血畅通。 -

2. 我们经常忽略耳朵这个部位，但是按摩耳朵可以让我们气血畅通。每次按摩完耳朵，我都会感觉全身都是热热的！ -

3. 养颜先养脸。不管是明星还是普通人，脸一定是人最先关注的地方，尤其是女生到了一定年纪，代谢开始变差，体内堆积的垃圾就会更加难以排出，就会导致面黄，状态差，色素堆积，皮肤变差，熬夜一下黑眼圈就能掉在地上，黄气漫天，甚至垮脸，所以我很早就开始有内调的意识~ -

我是直接吃的Trsepp亮白丸，做功课少走弯路，没有经历麻烦又难坚持的食补。查了成分才知道原来是因为它里边的成分有谷胱甘肽、葡萄籽提取物，VC等复配成分，很好吸收，补进身体里不需要分解就能直接吸收，不仅面部色号提两个，还能填补到胳膊肘、腋下、脚趾缝这些犄角旮旯地方，现在出门基本上不怎么做防晒，一整天下来皮肤也是透透白白，身上不会有很明显的分层哦~~身体也亮白很多！！最大的惊喜姐妹们，40+后脸上的斑点会变多，但是我不仅没有长，并且之前的也消失了！！方法很简单，难的是得坚持姐妹们，3瓶多真的有大惊喜找上门的！！ -

4. 每天花10分钟 站桩 我已经坚持三年多的时间了，对我来说比冥想更适合我，神态体态都发生了很明显的变化，人也更舒畅！

少吃篇： 1. 我们可以尝试一下轻断食方法，每天只吃一顿饭，其他时间都空腹。这样能让我们身体快速清理垃圾。 -

2. 我们可以做到一汤三菜，每道菜都是营养均衡的。这样能保证我们的身体得到充分的营养。 -

3. 我们需要控制糖的摄入，不要过度吃甜品和高糖水果。这样能保持我们身体的健康状况。 -

我认为少女感从不受限于年龄，更是一种认清真相之后仍然热爱生活得态度！

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(责任编辑：佚名)