零食养病，主食养生，孩子要少吃零食捂脸

“零食虽诱人，但过量需谨慎”，孩子的健康从减少零食摄入开始。

不少家长向白菜姐反映，孩子为什么总是烦躁不安、难以管教？

白菜姐提醒各位家长们，这种情况很可能与孩子的饮食有关！

如今的孩子并非因饥饿而生病，而是因为过量食用零食和肥腻的食物，导致肠胃负担过重。中医认为，胃肠宜保持空的状态，若长期硬塞食物，孩子怎能承受？这样一来，孩子容易出现积食、中焦郁滞、气血不畅等问题，进而引发心神不宁、烦躁不安等症状。

当孩子出现积食时，可以适量食用山楂，对于严重情况，可以考虑使用白菜姐家的“积动力”来帮助孩子消食导滞。

若孩子长期积食，可能导致脾胃功能受损，引起腹胀、食欲不振、体重下降、面色萎黄、精神疲惫、不愿交流、抵抗力差、易感冒发烧等症状。这时，家长必须重视孩子的健康问题，可给孩子们熬制小米山药粥或食用白菜姐家的“儿童健脾八珍糕”，以改善状况。

古人有云：“要想小儿安，三分饥与寒”。现在很多家庭对孩子百依百顺，孩子想吃什么就买什么，美味佳肴不离口。这种过度依赖零食的饮食习惯，使得孩子们对主食缺乏兴趣。但家长们要注意，过分满足孩子的需求可能会导致孩子消化系统受损。

白菜姐提醒各位家长：培养孩子良好的饮食习惯至关重要，让孩子饮食有度，才能健康成长[心]。

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(责任编辑：佚名)