女人要美丽喝什么6款养颜汤水大推荐

在干燥的季节里，一碗滋阴养颜的糖水是养生保健的好选择。它不仅能润肺解燥，还能补气健脾，让身体从内到外焕发活力。这里分享几款美味又健康的糖水食谱。

首先是苹果银耳糖水，主要食材有苹果、银耳、枸杞、红枣和冰糖。首先将苹果去皮切块，然后泡发的银耳煮45分钟，再加入苹果、红枣继续炖煮20分钟，最后放入枸杞和冰糖，再煮15分钟即可。这款糖水对润肺止咳有很好的效果，还能补充胶原蛋白。

金桔雪梨糖水则是清热解毒的好选择，主要用到的食材是金桔、雪梨、红枣、枸杞和冰糖。先将金桔和雪梨清洗干净，雪梨切块，金桔去蒂对半切，红枣去核后一起煮30分钟，最后加入冰糖和枸杞再煮5分钟即可上桌。这款糖水尤其适合缓解感冒和止咳。

雪梨海底椰百合糖水则能帮助润肺止咳、清热解毒。所需食材包括雪梨、海底椰、玉竹、百合和无花果，加入适量的枸杞。将所有材料清洗干净后一起炖煮45分钟，最后再放入枸杞和冰糖煮15分钟即可享用。

五红汤是补气血的好选择，主要由红豆、红枣、红花生、枸杞和红糖组成。红豆和红花生提前浸泡一晚，然后加入去核的红枣一起炖煮1小时，最后放入枸杞和红糖再煮15分钟即可。

番薯百合红枣糖水则有驱寒暖胃的效果，主要食材包括番薯、百合、红枣、生姜和红糖。将番薯切块，百合浸泡，红枣去核后与生姜一起炖煮30分钟，最后加入百合和红糖再煮5分钟即可。

当归鸡蛋糖水则对暖宫补气血有很好的效果，主要用到的食材是鸡蛋、红枣、当归、桂圆、枸杞和红糖。先将鸡蛋煮熟去壳备用，当归浸泡10分钟后与红枣、桂圆和鸡蛋一起炖煮30分钟，最后加入枸杞和红糖再煮5分钟即可。

小贴士：枸杞在烹饪时无需提前放入，只需煮一会即可。提醒各位女性朋友们，保持身体健康，内外兼修是拥有好皮肤的关键，不妨试试这些美味的养生汤品吧！

(责任编辑：佚名)