春季养生食谱：润肺美容百合莲子银耳羹推荐

### 养生美食推荐：百合莲子银耳羹 —— 春日润肺养生的佳选

在这个充满生机与活力的春季，我们的身体也需要一份特别的呵护。今天为大家推荐的养生美食——百合莲子银耳羹，不仅能够满足味蕾，更能为您的健康加分。

**为何选择百合莲子银耳羹？** 因为它具备以下三大养生优势：

• 润肺止咳，养心安神：春季干燥，百合和莲子能帮助您缓解咳嗽、心烦等症状，让身心得到舒缓。
• 滋阴润燥，美容养颜：银耳中的胶质丰富，能够滋养肌肤，是女性朋友们养颜美容的绝佳选择。
• 健脾养胃，增强免疫力：莲子、百合和银耳的结合，有助于脾胃健康，提升身体抵抗力。

**食材清单**：

• 干银耳 1朵
• 干百合 20克
• 干莲子 30克
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(责任编辑：佚名)