村里长寿老人教导: 女性们一定要掌握的养生秘笈

村里长寿老人告诉女人一定要知道的顶级养生法

一是最顶级的保养，不是健身运动，不是各类保养品，而是少吃，戒色，多睡觉

二是关注当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事。过去，现在，未来，都是一件事，福莫长于祸，无大喜，无大悲，人间极乐

三是有旁观者态。以局外人来看自己所处环境，能够避免许多纠结窘迫，我是自己与世界的旁观者，此乃顶级内功心法

四是不窥探别人的生活，不揣摩别人的想法，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。守住本心，把时间精力还给自己

五是接纳自己不完美，许多事不是努力就会有结果，其中有许多因素，所以看开一点，别强求，不是所有事你都能做到，都能如愿

六是只做观察者，不做别人情绪的对立者，淡定看旁人表演，你可以配合也可无视，这种姿态凌驾于任何技巧之上，泡好你自己的茶

七是保持三种状态，没人在意我，我可以不用那么完美，一切问题都有方法解决

八是一切向内求，很多事情的发生都是由于自身的匮乏，要合理计划，决定和行动，遇到问题就开导自己，想办法去解决，为决定拼全力

九是内核要稳，也就是说允许一切发生，专注自身的同时，也尊重所有人的生活方式，知道自己要什么，不要什么

十是减少精神内涵，顺其自然，为所当为，对情绪无为，把注意力精力投入到你该做的事情上

十一是提升维度，用道的视角看待一切，问题无需解决，就已经不存在了

十二是永不抱怨，换个角度看世界，你会发现，一切都是最好的安排，留句，我很好，与过去和解，你会越来越好

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(责任编辑：佚名)