中老年滋补良方：五大药酒配方及制作，适应全年龄

养生保健新知：中老年人滋补药酒配方与制法详解

泡制滋补药酒是中国传统养生文化的重要组成部分，尤其对中老年人而言，具有很好的滋养和调理作用。本文将介绍五款适合中老年人的滋补药酒配方及制作方法，旨在帮助您更好地了解如何通过自然方式提升健康。

1. 人参枸杞酒

配料：人参20克、枸杞150克、大枣200克、地黄100克、冰糖200克、50度以上白酒5000毫升。

制作方法：将人参、地黄切片，与大枣、枸杞和冰糖一起放入容器中，加入白酒密封浸泡15-20天。每天翻转两次，以促进药效充分融入酒中。

饮用方式：每日早晚各一次，每次10-20毫升。

功效：补肝肾、益气血。适用于各种体虚及贫血、营养不良和神经衰弱症状，长期饮用可实现气血双补与强健身体的目标。

2. 参芪酒

配料：党参30克、黄芪30克、山药30克、茯苓30克、白术20克、甘草20克、大枣若干（根据需要）、50度以上白酒1500毫升。

制作方法：将所有药材捣碎放入布袋，放入酒中密封浸泡14天。每日翻转两次以加速药效渗透。

饮用方式：每日早晚各一次，每次10-15毫升。

功效：益气血、健脾胃。适合气虚乏力、血虚萎黄、不思饮食等状况，常饮可强身健体并延年益寿。

3. 当归阿胶酒

配料：当归60克、阿胶60克、黄酒500毫升。

制作方法：将当归切片，阿胶切块，放入容器中加入足够的黄酒浸泡。用文火煮沸后，持续添加黄酒直至完全溶解。

饮用方式：每日早晚各一次，每次15-20毫升。

功效：补血活血、滋阴润肺、调经止带。适用于贫血、头痛眩晕、心悸失眠等症状，长期服用有助于提高免疫力和改善体质。

4. 桑龙药酒

配料：桑葚120克、龙眼肉120克、何首乌250克、黄酒2000毫升。

制作方法：将何首乌片与桑葚、龙眼洗净，放入容器中浸泡。每天翻转两次以确保药效充分融合。

功效：补肝肾、益心脾。适合因气血不足引起的心悸失眠、面色无华、头晕目眩等症状，常饮有助于强身健体和延年益寿。

5. 十全大补酒

配料：地黄80克、白芍80克、当归80克、枸杞80克、党参80克、茯苓80克、黄芩80克、甘草50克、大枣50克、白酒1500毫升。

制作方法：将所有药材切碎后淘洗，放入酒中密封浸泡14天。每日翻转两次以促进药效的释放。

饮用方式：每天2-3次，每次10-15毫升。

功效：补气益血、温肾补阳、祛风散寒。适用于气血两虚及偏于阳虚有寒症状的人群，能有效改善食少乏力、头晕心悸等状况。

通过以上介绍的滋补药酒配方与制作方法，您可以根据自己的体质和健康需求选择适合的药酒进行调理。但请务必注意，如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，请在使用前咨询专业医生或中医师的意见。养生需谨慎，合理搭配，才能达到最佳效果。

(责任编辑：佚名)