夏至养生汤的食材和健康建议

很多人都听说过“春夏养阳”的健康理念，但是在炎热的夏季，为什么还要养阳呢？答案是因为天气炎热，人体出汗量增加，排汗的过程就会伴随阳气流失，因此夏季阳气容易损耗。专家告诉我们，夏季养阳并不是单纯的补阳，而是一种更为复杂的健康理念。

在节目中，专家带来了三碗夏至养生汤，这些汤都有其独特的作用。如何对证选择适合自己的夏至养生方法呢？敬请关注由青年岐黄学者，北京中医药大学王雪茜教授带来的《巧用夏至养生汤》。

有些人抱怨身体虚，哗啦啦出虚汗。如果您也这么想那就错了，夏季出汗多可不一定都是因为虚。如果出汗的部位以前胸后背为主，且出汗后伴有乏力气短的感受，这种汗确实是虚汗。然而还有一类人出汗以头颈部为主，并且汗出如油、大汗淋漓，这种人存在的问题是体内有湿热。针对这两种不同的汗出情况，专家带来了不同的解决方法。

入夏以后，很多人出现了入睡困难或夜里容易醒的情况，这个现象和天气炎热有关吗？答案是肯定的。关于夏季容易出现睡眠障碍，清代名医王孟英有个经典论述，“暑是火邪，心为火脏，邪易入之。”心主神志，心火亢盛，阳不能入阴，出现神志不安，最典型的问题就是睡眠表浅。要想解决夏季睡眠表浅的问题，专家带来了两味可以交通阴阳的中药。这两味药有何独特之处呢？答案将在今晚的节目中揭晓。

王雪茜：北京中医药大学国医堂门诊部 周二下午北京东城中医医院 周四、周五上午