四本实用又好看的养生书籍分享

最近很少分享养生书籍给大家了，但今天就要来分享四本非常实用和好看的书籍。这些书中包含了我之前视频中的很多内容，也是基于这些书里的知识。

第一本就是这本《明哲保身》。这本书写得实在太好了，尤其是这一本，即使是不懂养生的朋友也能轻松理解。书里用简单的语言讲解了中医智慧背后的那些看似很简单的成语背后蕴含的知识。现在生活节奏这么快，我们经常会忽略自己的身体感受，这本书就教我们如何调节身心，在生活中实践，真正做到明哲保身。

第二本就是这本《学里藏医》。这是一本畅销十多年，常年高居在畅销榜里的书籍。这本书通过对词语的拆解来讲中医的文化。如果你去了解中国的文字，那么你会发现它每一个字都有很深的含义。这本书里包含了中国的传统文化、人文、生活、思想、医学等等，非常丰富。对于养生和传统文化感兴趣的人就可以来看这一本。

第三本就是每个现代人的必读书《知己》。这本书的豆瓣评分是8.3分，它全面记录了人体49个部位以及四种体液的运行方式。我看这本书的时候印象非常深刻，就是徐老师讲解人体每一个部位的时候，他都结合古汉语文学和历史典故，再引出这个部位所在的穴位和经络。这是一本很好读但是不简单的书籍。

最后一本要分享给你们的是韩学杰老师的《小食小方胜小药》。其实节气饮食的书我看了很多，但是为什么会推荐这一本？是因为这本书实在太实用了。它以24个节气为内容框架，逐一说明了每一个节气的节气特点、人体变化以及养生重点。而且里面的插图非常好看，跟着这本书去吃真的很方便。

(责任编辑：佚名)