世界卫生组织定义的健康心理标准（附测试）

随着社会经济的稳步发展，人们对健康的认知日益深入。世界卫生组织在四个关键领域提出了心理健康的标准，它们分别是身体、心理、道德和良好的社会适应性。现在，让我们一起了解这十个标准的具体内容，并通过一个简单的测试来评估自己的健康状况。

测试进行中：

1、你每天是否充满活力应对生活中的工作与学习挑战？

经常 →3分

偶尔 →2分

很少或从不 →1分

2、你的心理状态稳定，积极面对问题并勇于承担责任吗？

3、你是否保持规律的生活作息，拥有优质的睡眠体验？

4、面对环境变化，你的心态是否能及时调整，有所准备？

5、你拥有独立的思考，不易受他人影响吗？

6、你的身体比例匀称，身高与体重协调，各部位发育良好？

7、你的眼睛明亮，洞察力强，并且眼睑没有发炎现象？

8、你的牙齿清洁无缺损，没有疼痛感，牙龈健康，没有蛀牙？

9、你的头发光泽亮丽，没有头皮屑困扰？

10、你的皮肤有弹性，走路轻松，充满活力？

测试结论：

得分10-15分：健康状况可能已经受到损害，建议寻求专业医疗干预。

得分16-20分：你的健康可能存在一些问题，参考标准进行相应调整和改善。

得分21-25分：整体健康情况良好，但仍需进一步关注和维护。

得分26-30分：恭喜，你的身心健康状况优秀，继续保持健康的生活方式。

(责任编辑：佚名)