心理健康指数,在现代社会，工作、生活和环境给人们带来巨大的的生活压力，抑郁、焦虑

心理健康评估。在现今社会中，人们面临着各种各样的生活压力，如工作、家庭及环境因素等，导致抑郁、焦虑及情绪低落现象的蔓延。为了衡量个人的心理健康状况，2021年安盛保险整合了约200篇学术论文的研究成果，提出了心理健康指数（MHI）。这一指标通过设计问卷调查并收集统计参数，进而通过数学模型计算出得分，并根据所得分数将个体心理状态分为四个级别：

首先，幸福快乐（Flourishing）状态。拥有74分或以上的人群被认为在社会、心理和情感健康方面表现良好；其次，勉强凑合（Getting by）。获得61至74分的个体可能在某些方面体验到幸福感，但同时也可能会经历情绪低落；第三类是无精打采（Languishing），得分介于46至61之间的群体通常表现出缺乏活力、动力不足的状态，用通俗的说法就是“躺平”，这类人群患精神疾病的风险较高；艰难挣扎（Struggling）状态。低于46分的个体为生存而苦苦挣扎，情绪受困，并且可能带有一定心理障碍，生活成为了一场生计的斗争。

去年MHI调查覆盖了11个国家和超过1.1万人参与，而在2023年的调查中，则扩展至涵盖16个国家和地区、共约3万多人。根据这两次的调查结果，幸福快乐的人数占比最高前三名国家分别是泰国（37%）、法国（33%）及墨西哥（31%），中国大陆则位列第五，占29%；相反地，艰难挣扎的人数占比最高的前三个国家则是英国（21%）、美国（17%）以及德国（16%）。这些调查结果与我们的直觉形成了一些出人意料的对比——即人们普遍认为越发达的国家，其人民的幸福感应越高，而面临心理压力和挣扎的人数较少。然而事实并非如此。

根据报告，个人的心理健康水平是基于实现自我接纳、建立亲密关系、情商（Emotional Intelligence）等10项关键技能来评估的。这些技能包括但不限于接受自己、沟通能力、自豪感、生活意义与目标、应对挑战的能力、复原力、自信心、形成紧密关系和良好的生活习惯等。心理健康状态的好坏，取决于个人拥有这10项技能的数量及其强弱程度。研究指出，要在生活中取得成功，至少需要掌握这10项技能中的8项。

(责任编辑：佚名)