图们边检举办心理辅导讲座 助力身心健康发展

随着五四青年节的临近，图们出入境边防检查站为缓解青年民警的工作和生活压力，提高他们的心理素质，特别于4月28日邀请到图们市第三中学的资深一级教师、国家二级心理咨询师刘海霞老师前来开展了一场富有创意的心理健康辅导讲座。

活动伊始，一场轻松愉快的互动游戏“大风吹”成功打破了现场的紧张气氛。在游戏中，民警们通过细致观察同伴的行为，不仅增进了彼此的了解，也为接下来的心理辅导打下了良好的基础。

紧接着，“行走人群中的匿名评价”环节让民警们深刻体会到他人看法对自身的影响。在这一过程中，大家学会了如何在分享自己的优点时自信地展现自我，并更加珍视自身的价值。

随后，讲座进入了应对姿态的学习阶段。通过感受分享和热烈的讨论，民警们对自己的沟通姿态及背后的原因有了更深刻的认识。在分组讨论中，他们共同分析了不同应对姿态的利弊，积极探索改进的方法。

进入内心成长探讨环节，一致性沟通、冰山雕塑等活动显著提升了民警们的自我意识和情绪管理能力。通过觉察、承认、接纳等一系列心理过程，大家学会了勇敢地面对内心的冲突和困扰。

此次心理健康辅导课程不仅帮助民警们保持了良好的心态，增强了抗压能力，还改善了他们的人际关系和沟通技巧，实现了个人层面的心理成长与自我提升。(张瑶 张彪)

(责任编辑：佚名)