职场人这样养生(职场人卷养生)

超过六成的白领拥有规律性的体育活动；大约一半的职场人注重日常养生；四成的职员会定期进行身体检查；仅有三成的人购买了健康保险……据近日发布的《2019年职场人健康力报告》显示，现代职业人士对健康的关注度日益提升，改善体质和睡眠成为了大部分职场人的主要目标。

超过六成白领保持良好的运动习惯

据统计，提升身体素质和改善睡眠质量成为大多数职场人士的健康追求。然而，在实际生活中实现这些目标却面临着诸多挑战。数据显示，超六成的白领保持着规律性的体育活动，这表明他们已经将健康的愿望付诸行动。从性别来看，男性在保持运动习惯方面远高于女性。就收入水平而言，高薪群体对自身健康的关注度更高，其定期进行健身的比例也相对较高。月薪达到2万元以上的职员中，有22.4%的人坚持规律的体育锻炼；而在月薪低于3000元的群体中，则有一半人几乎不参与任何形式的身体活动。

白领们最常选择的运动项目为跑步和徒步旅行，由于这两项运动对场地及装备的要求不高，属于经济实惠且容易持续进行的选择。对于时间紧张的职业人士来说，它们是最适合的锻炼方式之一。

除了体育活动之外，日常养生也是维护健康的重要手段。据调查数据表明，56.1%的白领注重养生保健，其中8.4%的人群对养生尤为热衷。“保温杯里泡枸杞”，最初这被视为中年人士的标准配置，如今却已成为年轻职场人的常见保健方式。

在各种养生途径中，以泡枸杞为代表的养生茶系列排在第三位；而排名第一的是泡脚，营养餐也在日常的养生行为中较为普遍。

仅有三成白领购买健康保险

尽管运动和养生是经济实惠的方式，但数据显示，在保健方面投入健康的费用却相对较少。69.3%的白领每年在健康上的支出少于年收入的10%，其中营养保健品占了很大比例，占据了白领购买健康产品的一半以上；其次是非处方药的采购。

购买健康保险也是一种重要的健康投资方式，在面对疾病时可以提供额外保障。然而调查显示，仅有三成白领购买了健康类商业保险，其中中年职场人是主要群体。数据显示，收入越高的职场人士，其购买健康保险的比例也越高；月薪在2万元以上的职员购买比例达到了45.5%。

四成职场人会定期体检

定期进行身体检查是监测个人健康的唯一手段，但这一行为尚未得到普及。数据显示，仅有42.1%的职场人士会定期接受体检，在这些人员中，约七成为公司组织的体检。

在现代职业环境中，白领的工作压力普遍较大且疲劳，健康问题也不再仅是个体的需求与期望，企业也需要承担起相应的责任，为员工提供更加人性化的办公环境及更多的健康关怀。根据调查数据，有62.4%的职场人士在求职时非常看重公司的健康福利政策；然而仅有三成多的企业提供了这些福利，私营企业在对在职员工健康的关注程度上明显低于外资企业和国有企业。

从各类行业中来看，金融行业的职员享受到了最好的健康福利待遇，52.4%的金融机构从业者表示公司拥有良好的健康福利政策。相比之下，文体教育和传媒行业企业的员工则较少享受到这种关怀。那些享有企业提供的健康福利的人士指出，这些形式主要包括“定期体检”、“补充医疗”，以及不少企业还会组织职工参与体育活动以培养健康的日常生活习惯。

(责任编辑：佚名)