98岁北大教授季羡林：人老了，真正高级的养生是……

98岁北大著名教授季羡林揭示高级养生法：简单三事，晚年幸福无忧

作为北京大学的一位杰出教育家和文化学者，季羡林教授在推动中国高等教育发展和促进中外文化交流方面做出了卓越贡献。他精通12种语言，尤其在梵文与巴利文研究领域造诣深厚，是全球少数能独立解读吐火罗语残卷的学者之一，国际学术界对他的成就给予高度评价。

尽管季羡林自幼体弱多病，但他凭借智慧和独特的养生方式，活到了98岁。他强调，“人生有生、老、病、死”是自然规律，无需过度忧虑。这种豁达的人生态度，为人们应对生活的挑战提供了宝贵启示。

一、保持良好心态

季羡林的长寿秘诀首先在于保持积极的心态。以89岁的卫平为例，他虽曾经历大病，但并未因此消沉，反而保持乐观的生活态度。他注重日常饮食和生活细节，享受与邻居交流的乐趣，这种积极的人生态度使他在晚年依然身心健康。

二、心存善念

季羡林强调心怀善念对人的影响深远。递归女士，尽管命运多舛，但她始终以善良对待他人，即使面对生活的艰辛也从不抱怨。她的善行不仅为自己带来内心的平和，也为周围的人带去温暖，她活到93岁，平静离世。

三、保持适当社交

季羡林认为适当的社交对老年人尤为重要。79岁的建系坚持每日与朋友在花园下棋、打太极，甚至一起唱戏，这样的社交活动让他晚年生活充实而有趣，充满满足感和存在感。

季羡林教授的生活智慧告诉我们，保持良好的心态、心存善念并适当参与社交，才是高级的养生方式。这些简单的生活态度不仅能确保我们晚年的健康与快乐，更能使我们的生活充满意义。通过学习季羡林的人生经验，我们可以更好地理解和享受生活的每一刻。#一生的必修课# #人生开窍指南# #用知识改变人生#

(责任编辑：佚名)