养生之道：持身法激活内在自愈力提升健康状态

养生的核心在于激发和利用人体自身的自愈能力。持身法是一种能够帮助我们达到这种状态的方法。

通过正确的方式练习持身法，可以让我们更好地调动身体内在的能量，从而促进身体健康。

在进行持身法时，首先需要摆出一个平稳的姿势，并集中精神，让自己进入沉浸的状态。

当达到了这种高度集中的状态后，身体会自然而然地保持一种平衡和稳定。

比如，在打麻将或玩游戏的时候，虽然我们也能达到一定的专注度，但这些活动无法使我们的身体维持在一个稳定的姿态上。

在持身法中，当我们精神集中到一定程度时，实际上会暂时忘记身体的存在。

这个时候，身体处于一种“空载运行”的状态，各个部位都平稳地运作着。

在这种状态下，不仅已知的身体系统会正常工作，一些科学尚未发现的潜在功能也会被激活，从而达到最佳的自我修复效果。

通过这种方式，我们的身体会在精神集中的情况下自然调节自己，实现自愈。

这种状态被称为持身法，它对于养生有着重要的意义。

当持身法练习得当且持续时间足够长时（如超过两个小时），身体将进入一个良性循环，逐步恢复健康，并不需要额外的努力。

随着时间的推移和能量的积累，气脉功夫自然会显现出来。

小周天的畅通对于人体内部的清理系统至关重要。当这个循环开始运作时，五脏六腑中的积存物将被清除。

这样一来，身体的整体健康状况也会得到显著改善。

在结束持身法练习之后，立即平躺在床上，可以借助忘记身体的状态，体验到一种完全放松的感觉。

这不仅有助于恢复体力和精神状态，还可能帮助你进入更高级的禅定状态。

(责任编辑：佚名)