广东新宠：乌鸡汤养生食谱，抗衰老养颜，不上火！

广东人热爱美食与养生，近日一种新型养生食谱引起了广泛关注。这种食谱不仅具备抗衰老的功效，还能美容养颜、提升气血，更让人惊喜的是，它不易引起上火。这个好消息让众多养生爱好者喜出望外。 该食谱的明星菜品当属“乌鸡汤”。选材讲究，除了选用新鲜乌鸡，还配以党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬、红枣和枸杞等多种中药材。这些食材富含营养，共同作用为身体提供全面的滋补与调理。

制作乌鸡汤的方法简单易行。先将乌鸡清洗干净，略作焯水处理，再将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，选择炖汤模式，慢火炖煮三个小时。临出锅前半小时加入枸杞，根据个人口味适量加盐即可。若没有炖盅，也可将食材入锅煮沸后转小火炖煮约一小时。

乌鸡汤的独特之处在于加入玉竹和麦冬这两种中药材。它们具有清热解毒、滋阴润肺的效果，即便易上火的人也能安心享用。不喜欢当归味道的朋友，也可以根据个人喜好选择不添加。

乌鸡汤既美味又养生，非常适合广东人的饮食习惯。作为养生理念的传播者，分享这道食谱已经成为广东人的一种生活方式。如果你对这款乌鸡汤感兴趣，不妨亲自动手尝试，相信你会爱上这份既美味又有益健康的佳肴！

(责任编辑：佚名)