六款养生热饮做法分享，美容养颜抗疲劳，值得一试！

1. 豆浆养颜：每日一杯豆浆，选材简单：一根胡萝卜、30克小米、4颗红枣和两小朵银耳，加入600毫升清水。用豆浆模式加热20分钟，出来的豆浆口感细腻，香甜可口。对于长时间使用电子设备的你，坚持饮用，能有效改善眼睛干涩。

2. 红豆黑米饮：红豆30克、黑米30克、小米30克、红枣3颗和20克红皮花生，加入600毫升水，在破壁机中选择豆浆模式运行20分钟。这款饮品能有效提升肤色光泽，对抗熬夜带来的暗沉。

3. 山药苹果饮：40克小米、80克山药、半个苹果和5颗红枣，加600毫升水在破壁机中用五谷模式熬煮。适合饮食不规律或口味偏重的人群，既香甜又顺滑，有助于调理脾胃。

4. 玉米汁：新鲜玉米一根、30克糯米、20克小米和适量冰糖。所有食材放入破壁机加水600毫升，启动五谷模式。打好的玉米汁再加入200毫升牛奶搅拌均匀，香浓丝滑的口感让你仿佛置身田园。

5. 银耳养生饮：50克银耳、20克南杏仁、15克百合、10克茯苓和10克莲子，加800毫升水在破壁机中选择豆浆模式加热25分钟。这款饮品据说是妈妈保养皮肤的秘诀，营养丰富，据说效果堪比面膜。

6. 养生核桃饮：半个苹果、3颗核桃、3个红枣和10克黑芝麻，洗净后加入600毫升清水，在破壁机中选择豆浆模式加热。苹果的清新与核桃的香气相融合，口感香浓顺滑。长期饮用，即使素颜也能展现好气色。

这些妈妈智慧的热饮配方，让你在享受美味的同时，也照顾到了身体健康和美丽。不妨试试看，让生活充满更多健康活力。

(责任编辑：佚名)