推荐几款适合老年人的养生补品，补充营养，安享晚年！

随着年龄的增长，老年的身体机能通常会逐渐衰退，导致各种健康问题，如高血压、贫血和免疫力下降。因此，补充合适的营养品对老年人至关重要。其中，野生葛根粉作为一款理想的日常保健食品，尤其适合中老年群体，特别是女性。

葛根富含的葛根素能扩张冠状动脉和脑血管，显著提升缺血区域的血液供应，从而改善血液循环、降低血压及胆固醇水平。此外，葛根中的异黄酮是一种天然植物雌激素，有助于美容丰胸，对维持身体健康具有积极作用。

那么，老年人应选择哪些营养品呢？红枣被誉为天然维生素库，被中医视为补气良药，其甘平的性质可润肺止咳、滋补五脏、治疗虚弱。特别是红枣含有的环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，这与中医对其补益作用的认识相吻合。在压力较大、情绪波动或更年期不适时，红枣常被纳入中药处方，因其镇静效果显著。因此，在日常饮食中适量加入红枣，如在汤品中，对缓解压力和保持健康大有裨益。

根据上述信息，了解老年人适合的营养品后，他们可以适当增加这些食物的摄入，从而改善睡眠质量，提高生活质量，保持活力与年轻。

(责任编辑：佚名)