春节期间如何健康养生？朱龙博士分享新春养生秘籍

作者：佚名|分类：人群养生|浏览：85|发布时间：2025-01-16

新春佳节即将到来，伴随着鼠年的脚步声，许多人都计划在这段时间内尽情享受美食与欢乐时光。虽然适度的放松是可以理解的，但更重要的是要确保身体健康，充满活力地迎接新的一年。1月11日上午10点（本周六），中华中医药学会健康管理分会青年委员朱龙博士将在由一家知名健康品牌支持的南都健康大讲堂上，分享一套全面的春节养生秘籍，帮助大家保持身心健康。

春节期间，人们往往会频繁地参与亲朋好友间的聚会和宴请活动。这样的场合通常伴随着丰盛的食物和饮品，如鸡鸭鱼肉以及各种美酒佳酿。虽然尽情享受这些美好时光是许多人的心愿，但是过度的饮食与作息不规律却可能带来健康隐患。专家建议，在享用美食的同时要注意避免暴饮暴食，并且不要空腹饮酒。此外，如果因为熬夜而睡眠不足的话，则需要尽快补充睡眠并适当饮水。

关于春节期间如何养生的问题，你是不是也有不少疑问呢？例如：喝茶是否真的能够帮助消化大鱼大肉的油腻？连续几天晚起又是否能有效补偿夜间的休息损失？这些问题的答案将在朱龙博士的讲座中一一揭晓。

主题演讲：《新春养生指南》

地点：南方报业传媒集团B塔402室

专家简介：朱龙，中华中医药学会健康管理分会青年委员、中国中西医结合学会诊断专业委员会青年委员以及世界中医药学会联合会中医健康管理专业委员会理事。

参与方式：通过南方都市报APP进入直播平台或扫描二维码直接观看（1月11日周六上午10点生效，永久有效）

如何与专家互动：